お知らせ
NEWS
2020.09.25
お知らせ
水中ウォーキングコース トライアル会員募集
10月度 11月度 |
回数 | 1ヶ月 8回 自由出席 |
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曜日 | 月 ~ 金 | |
時間 | 12:50 ~ 13:50 | |
会費 | 4,400円(税込) |
水中ウォーキングのメリット
浮力
水中で肩まで沈んで姿勢で立った場合、両足にかかる体重は、陸上の約10分の1程度になります。
よって、関節への負担が少なく、効果的に運動ができます!
水圧
水圧がかかることで自然に腹式呼吸になり、心肺機能が鍛えられ、陸上よりカロリー消費量を高められます!
また、マッサージ効果により血液循環が促進され、美肌効果も!
水温
プールの水温は体温よりも低いので、体は体温が奪われて下がらないよう、エネルギーを燃焼させて体を温めます。
水中では、動かなくてもエネルギーを消費します!
抵抗
水の中では空気中の約12倍の抵抗があるといわれています。
水中で動かすスピードを速めるとそれだけ抵抗がかかることになります。
ガボでは水質はもちろんのこと換気・館内の除菌など衛生管理を万全に整え、皆様のお越しをお待ちしております。
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