お知らせ

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2020.09.25 お知らせ

水中ウォーキングコース トライアル会員募集

 

10月度
11月度
回数 1ヶ月 8回
自由出席
曜日 月 ~ 金
時間 12:50 ~ 13:50
会費 4,400円(税込)

 

水中ウォーキングのメリット

浮力

水中で肩まで沈んで姿勢で立った場合、両足にかかる体重は、陸上の約10分の1程度になります。

よって、関節への負担が少なく、効果的に運動ができます!

水圧

水圧がかかることで自然に腹式呼吸になり、心肺機能が鍛えられ、陸上よりカロリー消費量を高められます!

また、マッサージ効果により血液循環が促進され、美肌効果も!

水温

プールの水温は体温よりも低いので、体は体温が奪われて下がらないよう、エネルギーを燃焼させて体を温めます。

水中では、動かなくてもエネルギーを消費します!

抵抗

水の中では空気中の約12倍の抵抗があるといわれています。

水中で動かすスピードを速めるとそれだけ抵抗がかかることになります。

 

 

ガボでは水質はもちろんのこと換気・館内の除菌など衛生管理を万全に整え、皆様のお越しをお待ちしております。

 

📞お問い合わせはお気軽にどうぞ

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