今回は『伏し浮き』と『けのび』のお話です。

このふたつの動作はとてもよく似ており、どう違うの？と思われがちですが、実は全く違うものなのです。

伏し浮き　は、体をまっすぐな状態を保持し浮く動作を言います。

JSSの泳力基準では　ヘルパーをつけ、沈まずこの状態を5秒キープできたら合格です。

一方けのびは、前に進みながら伸びて浮きます。姿勢が良くないとなかなか進みません。

指先から足先までしっかり伸ばすようにしましょう。

ヘルパーをつけ、3メートル進んで起き上がれたら合格です。

最初に伏し浮きを覚えないとけのびはできません

なので伏し浮きをしっかりマスターしてからけのびがはじめてできるようになるのです。

よく似たふたつの動作ですが、これができないと泳ぎができないのと同じことなので、とても大切なレッスンなのです！